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快樂的春節假期即將來臨,有沒有足夠的體能旅行?
拍照是否只有一個角度好看?
盡情享受美食不用擔心體重?
關鍵在於平常有沒有「練肌肉」,差很大喔!!
PS.春節假期來不及練的,目標就放到今年暑假吧!!

 

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<圖文來源>Curves台中復興店/綉娥 (由教練撰文)

運動時間:8個月/體重:-0.3 kg/體脂率:-3.2 %/體脂重:-2 kg/肌肉量:+1.6 %/總體圍:-15 cm

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媽咪也想放鬆喘口氣呀!
來~其實一點都不難!
沒有家務事、沒有小孩、沒有老公的放鬆時刻,
給自己30分鐘,到Curves 可爾姿盡情運動、釋放壓力
維持好體態、維持好心情,媽媽也能很有魅力。
成為魅力媽媽就到Curves可爾姿
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一樣的30分鐘,燃燒出不一樣的效果:
快走30分鐘,燃燒約125大卡,
慢跑30分鐘,燃燒約230大卡,
Curves可爾姿 環狀運動,燃燒500大卡熱量。
你沒看錯!
Curves可爾姿的環狀運動,
只要30分鐘就能燃燒500大卡,
有效燃脂又紓壓只要30分鐘
選擇有效率的運動方式,做自己時間的主人
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01 一樣的30分鐘2.jpg

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描述: https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fb/1/16/1f388.png🎈3/9()為女著紅日描述: https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/fb/1/16/1f388.png🎈
今天穿上妳美美的紅色衣飾描述: https://static.xx.fbcdn.net/images/emoji.php/v9/f1/1/16/1f9e5.png🧥

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<圖文來源>Curves新莊富國店/郁慧

運動時間:9個月/體重:48 kg → 45.8 (2.2 kg)/體脂率:21.8% → 19.8 (2%)/體脂重:10.46 kg → 9.07 (1.39 kg)

肌肉量:28.7% → 29.3 (0.6%)/總體圍:465 cm → 451.8 (13.2 cm)

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 汐止中興店QRcode  

您想要減重嗎?您想要塑身嗎?您想要改善健康狀況嗎?

Curves運動會幫助您

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<圖文來源>Curves台中崇德店/媄媜 運動時間:4年7個月/體重:-2.9 kg/體脂率:-1.0 %/體脂重:-1.39 kg/肌肉量:+0.2 %/總體圍:-12cm

媄媜

我很喜歡在Curves的舒適環境下運動,還有場上會有熱情的教練們的指導,讓我知道運動的相關資訊以及正確的飲食觀念。

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自從Curves可爾姿推出乳清蛋白之後,受到很多會員的喜愛,已列為日常必備品,因為既營養可口,對身體補充蛋白質非常完整有幫助,但是也有部份會員對於同樣是補充蛋白質的無糖豆漿和Curves乳清蛋白有何不同不是很理解,所以,小編列為一篇貼文如下:
Q:我平常運動完都喝豆漿補充蛋白質,所以,喝豆漿就好了呀,不是嗎?
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1992年,第1間Curves成立於美國德州哈靈根市。創辦人Gary Heavin成立Curves的初心,起因於他年幼時期,看到母親因勞累生病過世,希望長大後,能為天下女性健康付出一份心力、創造一個女性專屬的健康天地。

是的,鑑於女性因為多重角色的關係而終日辛勞,忽略自己的健康; Curves結合美國貝勒大學,針對「精簡有效產出女性身心健康」,研究、開發設計出Curves環狀運動:每週運動3次、每次30分鐘、可同時做到肌肉有氧伸展3效合一的運動。有別於一般健身中心,Curves不僅是唯一針對女性量身打造,更以創新的環狀運動,鼓舞女性在舒適、自在的空間裡,找到運動的好感覺。

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創刊號已於8月中正式發行囉!

不同於之前的迷你誌, 這本樂活曲線誌從圖文撰寫到設計排版, 都是由各領域的專家親自操刀, 不管是雜誌本身的質感還是內容的充實度都大幅提升!
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6/12(三)端午佳節   全台休館唷!親愛的姊妹  粽子別吃太多囉~~~~


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    101.11.16 102.04.26  薇薇 a0183

體重   64.5kg   57.9kg

體脂率   32.1%  28.4%

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女人幫女人的故事

Curves, 一個讓我感動的健康中心


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親愛的美女:中颱蘇拉颱風來襲,為保障會員的人身安全,依人事行政局的停止上班消息,本館營業時間為15:00~18:00。最後17:30入場,感謝配合。


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親愛的美女:颱風來襲,為保障會員的人身安全,依人事行政局的停止上班消息,本館營業時間為15:00~18:00。最後17:30入場,感謝配合。


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公告:

豪雨來襲,為保障會員的人身安全,根據人事行政局的停止上班,因此Curves 汐止中興店(女性專用30分鐘健身中心),休館一天。

 

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感謝各位姊妹們,謝謝您的愛心

才讓我們CURVES汐止中興店,

順利達成我們的500KG目標。

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來唷來唷,五月份的活動非常的精采唷

心動不如馬上行動來到,CURVES汐止中興店運動唷!!!!!!

五月份,只要集滿7點

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2012/4 月份行事曆,

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來唷~~~~   好康道相報

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我相信自己選擇是對的

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肌肉的重要性

 

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很多人年過30歲之後,體重一路上揚,身材不再玲瓏有緻。這時,心裡不禁一陣納悶,自己的飲食並沒有改變或過量,甚至還有點運動的習慣,怎麼一路胖了起來?

衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示,絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。人年紀大了,身體消耗的熱量會慢慢減少,在飲食不變的狀況下,多餘的熱量自然慢慢累積下來,久了也就發福了。

那基礎代謝率的「降幅」是多少?

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curves 汐止中興店

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這是 curves 汐止中興店

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