我相信自己選擇是對的

                                                                                                      —    育美

 

 這一次,我不再懷疑我自己,我相信自己所選的,

 健康是一輩子的事情是靠自己一點一滴累積的….

 

    當初,結識Curves也算一種契機

那時候警覺自己健康狀況需要改善,

並打算開始找個運動讓自己更健康

當時剛好連接上汐止中興店的開幕,就讓自己加入了這裡。

 

    從開始到現在,

三個半月總共減了5.6 kg總體圍減了32公分了,

看到這裡,相信大家會覺得我的變化很大,很順利吧!      

答案是NO!

 

一開始第一個月的時候,體重持平體脂肪還上升,

受到的打擊很大,

自己不是這麼努力的怎麼會是這樣的結果? 

 

但與教練討論,看了店內體重的變化圖,

讓自己靜心檢討這次的原因 - 急躁!

越急躁越沒法將事情做好,給自己時間,放寬心,

並告訴自己一定要改善目前的狀況。

   

 在生活作息的調整,早餐午餐吃的好,晚餐減量。

l  早餐,大概就像是麥片+1片土司+咖啡

l  午餐,就是素食便當,讓自己的菜量變多

l  晚餐,蔬菜+飯+水果

 

水喝多運動認真,你一定不相信我以前有多討厭吃麥片,

但我告訴自己接受這樣東西是好的,

 

要讓自己改善的第一步就是讓觀念改變並接受它

這樣的改變下來,我做到了,

這也許就是祕密的力量吧!   (笑……)

   

現在,家人也說我改變了很多精神狀況變得更好

膝蓋的疼痛改善了胸悶也解除了

我相信,維持這樣的健康習慣是一輩子的事情

我願意繼續…...

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Curves 汐止中興店

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