我相信自己選擇是對的
— 育美
這一次,我不再懷疑我自己,我相信自己所選的,
健康是一輩子的事情,是靠自己一點一滴累積的….
當初,結識Curves也算一種契機,
那時候警覺自己健康狀況需要改善,
並打算開始找個運動讓自己更健康,
當時剛好連接上汐止中興店的開幕,就讓自己加入了這裡。
從開始到現在,
三個半月總共減了5.6 kg,總體圍減了32公分了,
看到這裡,相信大家會覺得我的變化很大,很順利吧!
答案是NO!
一開始第一個月的時候,體重持平體脂肪還上升,
受到的打擊很大,
自己不是這麼努力的怎麼會是這樣的結果?
但與教練討論,看了店內體重的變化圖,
讓自己靜心檢討這次的原因 - 急躁!
越急躁越沒法將事情做好,給自己時間,放寬心,
並告訴自己一定要改善目前的狀況。
在生活作息的調整,早餐午餐吃的好,晚餐減量。
l 早餐,大概就像是麥片+1片土司+咖啡
l 午餐,就是素食便當,讓自己的菜量變多
l 晚餐,蔬菜+飯+水果
水喝多,運動認真,你一定不相信我以前有多討厭吃麥片,
但我告訴自己接受這樣東西是好的,
要讓自己改善的第一步就是讓觀念改變並接受它,
這樣的改變下來,我做到了,
這也許就是祕密的力量吧! (笑……)
現在,家人也說我改變了很多,精神狀況變得更好,
膝蓋的疼痛改善了,胸悶也解除了,
我相信,維持這樣的健康習慣是一輩子的事情,
我願意繼續…...
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