快樂的春節假期即將來臨，有沒有足夠的體能旅行?
拍照是否只有一個角度好看?
盡情享受美食不用擔心體重?
啊…關鍵在於平常有沒有「練肌肉」，差很大喔!!
（PS.春節假期來不及練的，目標就放到今年暑假吧!!）
- Jul 20 Fri 2018 19:36
我要練肌肉，為了享受旅行饗美食!!
- May 29 Tue 2018 19:57
- 【會員故事】體力變好、身材窈窕! 看得出來我71歲嗎?
<圖文來源>Curves台中復興店／綉娥 (由教練撰文)
運動時間：8個月／體重：－0.3 kg／體脂率：－3.2 %／體脂重：－2 kg／肌肉量：＋1.6 %／總體圍：－15 cm
- Apr 16 Mon 2018 17:42
- 💃女人愛自己 💃黃金30分鐘 ‼️💞來照顧自己 ‼️
媽咪也想放鬆喘口氣呀！
來～其實一點都不難！
沒有家務事、沒有小孩、沒有老公的放鬆時刻，
給自己30分鐘，到Curves 可爾姿盡情運動、釋放壓力
維持好體態、維持好心情，媽媽也能很有魅力。
成為魅力媽媽就到Curves可爾姿
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☎02-26931581
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想更進一步了解我們可以加入我們的Line唷 ♥
➡️Line點擊連結：https://line.me/R/ti/p/%40curvesgo
☎️預約專線：（02）2693-1581
🚩新北市汐止區中興路89號2樓
（阿財鍋貼對面、永豐銀行樓上2樓）
- Apr 12 Thu 2018 15:53
- 只要30分鐘就能燃燒500大卡
一樣的30分鐘，燃燒出不一樣的效果：
快走30分鐘，燃燒約125大卡，
慢跑30分鐘，燃燒約230大卡，
Curves可爾姿 環狀運動，燃燒500大卡熱量。
你沒看錯！
Curves可爾姿的環狀運動，
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有效燃脂又紓壓只要30分鐘
選擇有效率的運動方式，做自己時間的主人
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- Mar 09 Fri 2018 16:15
- 3/9(五)為女著紅日
- Jan 29 Mon 2018 18:02
- 【會員故事】肌肉訓練與乳清蛋白，幫助我晉級夢想中的XS~
<圖文來源>Curves新莊富國店／郁慧
運動時間：9個月／體重：48 kg → 45.8 (－2.2 kg)／體脂率：21.8% → 19.8 (－2%)／體脂重：10.46 kg → 9.07 (－1.39 kg)／
肌肉量：28.7% → 29.3 (＋0.6%)／總體圍：465 cm → 451.8 (－13.2 cm)
- Nov 16 Fri 2018 17:56
【會員故事】Curves肌力訓練的神奇魔力，讓35歲的她懷孕期胖不到9公斤
<圖文來源>Curves台中崇德店／媄媜 運動時間：4年7個月／體重：－2.9 kg／體脂率：－1.0 %／體脂重：－1.39 kg／肌肉量：＋0.2 %／總體圍：－12cm
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我很喜歡在Curves的舒適環境下運動，還有場上會有熱情的教練們的指導，讓我知道運動的相關資訊以及正確的飲食觀念。 |
- Feb 22 Thu 2018 15:40
curves乳清蛋白
自從Curves可爾姿推出乳清蛋白之後，受到很多會員的喜愛，已列為日常必備品，因為既營養可口，對身體補充蛋白質非常完整有幫助，但是也有部份會員對於同樣是補充蛋白質的無糖豆漿和Curves乳清蛋白有何不同不是很理解，所以，小編列為一篇貼文如下：
Q：我平常運動完都喝豆漿補充蛋白質，所以，喝豆漿就好了呀，不是嗎?
- Jan 26 Fri 2018 20:12
【Curves 333】為什麼每週運動3次?
1992年，第1間Curves成立於美國德州哈靈根市。創辦人Gary Heavin成立Curves的初心，起因於他年幼時期，看到母親因勞累生病過世，希望長大後，能為天下女性健康付出一份心力、創造一個女性專屬的健康天地。
是的，鑑於女性因為多重角色的關係而終日辛勞，忽略自己的健康； Curves結合美國貝勒大學，針對「精簡有效產出女性身心健康」，研究、開發設計出Curves環狀運動：每週運動3次、每次30分鐘、可同時做到肌肉有氧伸展3效合一的運動。有別於一般健身中心，Curves不僅是唯一針對女性量身打造，更以創新的環狀運動，鼓舞女性在舒適、自在的空間裡，找到運動的好感覺。
- Jun 07 Fri 2013 17:16
5個月減掉7kg，她可以妳也可以~~
- Sep 21 Fri 2012 21:02
2012年curves綺麗之夜
- May 01 Tue 2012 16:15
食物傳LOVE，感謝有妳
- Mar 17 Sat 2012 12:27
我是汐止中興店 第5號會員，我相信這裡。
- Mar 13 Tue 2012 20:27
肌肉的重要性！！！！！！
- Mar 10 Sat 2012 10:36
讓熱量消耗快一點！5大招擁有「易瘦體質」
很多人年過30歲之後，體重一路上揚，身材不再玲瓏有緻。這時，心裡不禁一陣納悶，自己的飲食並沒有改變或過量，甚至還有點運動的習慣，怎麼一路胖了起來？
衛生署桃園醫院肥胖防治中心主任蕭敦仁表示，絕大部份的中年發福和基礎代謝率的變慢有關。人年紀大了，身體消耗的熱量會慢慢減少，在飲食不變的狀況下，多餘的熱量自然慢慢累積下來，久了也就發福了。
那基礎代謝率的「降幅」是多少？
- Feb 29 Wed 2012 15:13
這影片，獻給 curves 汐止中興店 所有會員姊妹們!!
- Feb 22 Wed 2012 16:23
快來加入，curves 汐止中興店 粉絲團
- Feb 21 Tue 2012 16:44
CURVES 運動真的有效，讓我們看看會員怎麼說！！
- Nov 24 Thu 2011 01:17
最有成果的健身房：Curves 的教練Terrie也瘦身了唷~
當然除了會員瘦身有成之外，我們的Terrie教練也展現了驚人的成效!!!
話說福和店剛開幕的前幾個月，教練們通通議論紛紛、半喜半憂…
喜的是會員們運動的成果很好，大家很開心努力有了回報。
- Nov 11 Fri 2011 12:14
Curves上新聞瞜!
- Oct 22 Sat 2011 12:36
Curves (可爾絲)讓我人生黑白變彩色_ 降血壓藥BYE BYE!
- Oct 01 Sat 2011 00:13
汐止中興店的成長-1
- Sep 28 Wed 2011 22:01
改造美女大作戰- 我在Curves得到健康、美麗及愉悅身心哦!
- Sep 26 Mon 2011 16:12
就是愛上來Curves運動的節奏
我到住家附近的Curves女子健身中心運動，到今天為止剛好滿2個月啦！
會情不自禁的天天報到，就是因為愛上運動時播放的音樂節奏，跟隨搖滾、拉丁的快節奏舞曲，身驅上下左右的協調擺動、伸展，短短的半小時運動下來，很快就能讓我汗流浹背非常痛快！
- Sep 24 Sat 2011 10:13
curves中壢店首位100T的會員!!我們一起恭喜她!!
- Sep 24 Sat 2011 10:04
[會員分享]Curves 運動 輕鬆有效果,是值得推薦的女性運動 (減肥 瘦身 都合適喔!)
Curves 成果大聲公 (3)